5.8 km | 00:38:09 | 06:34/km日期: 2022-11-17 20:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'34" / 06'37" / 06'38" / 06'36" / 06'37" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 829 / 829 |
2 | | 23'25" (+19'21") | 128 / 957 |
3 | | 04'09" (+00'05") | 839 / 1797 |
4 | | 24'47" (+20'43") | 120 / 1917 |
5 | | 04'09" (+00'05") | 838 / 2756 |
6 | | 22'56" (+18'52") | 132 / 2889 |
7 | | 04'13" (+00'09") | 837 / 3726 |
8 | | 19'22" (+15'18") | 156 / 3883 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 832 / 4715 |
10 | | 21'25" (+17'21") | 141 / 4856 |
11 | | 04'14" (+00'10") | 834 / 5691 |
12 | | 19'57" (+15'53") | 106 / 5798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'37" | 00:13'11" |
3 | 06'38" | 00:19'49" |
4 | 06'36" | 00:26'25" |
5 | 06'37" | 00:33'02" |
5.8 | 06'24" | 00:38'09" |