這把傘留給今日雨 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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這把傘留給今日雨

5.6 km | 00:36:07 | 06:30/km

日期: 2015-10-28 18:18 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'01" / 06'45" / 06'09" / 06'13" / 06'36" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'10" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'55")

06'44" (+00'35")

1000 / 2001

3

06'10"

(20'05")

06'09"

1000 / 3002

4

06'12"

(26'18")

06'12" (+00'03")

1000 / 4003

5

06'35"

(32'54")

06'35" (+00'26")

1000 / 5004

6

03'13"

(36'07")

05'53"

547 / 5552

10月累積里程 : 260.73 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳復強, 陳昭安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	06'45"	00:16'46"
3	06'09"	00:22'55"
4	06'13"	00:29'08"
5	06'36"	00:35'44"
5.6	05'50"	00:38'58"

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