6.6 km | 02:02:40 | 18:28/km日期: 2022-11-18 17:11 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 20'13" / 19'36" / 16'34" / 109'41" / 33'24" / 08'08" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'45" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'35" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'08" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'25" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" | 641 / 6641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'13" | 00:20'13" |
2 | 19'36" | 00:39'49" |
3 | 16'34" | 00:56'23" |
4 | 109'41" | 02:46'04" |
5 | 33'24" | 03:19'28" |
6 | 08'08" | 03:27'36" |
6.6 | 13'51" | 03:36'29" |