4.4 km | 00:36:00 | 08:08/km日期: 2022-11-21 09:57 - 平均心率: 100 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3738 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'24" / 05'44" / 07'09" / 10'31" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'23" (+02'40") | 1000 / 1000 | 103 / 115 |
| 2 | | 05'43" | 1005 / 2006 | 118 / 147 |
| 3 | | 07'10" (+01'27") | 1001 / 3007 | 86 / 162 |
| 4 | | 10'29" (+04'46") | 1002 / 4009 | 87 / 109 |
| 5 | | 10'01" (+04'18") | 413 / 4423 | 157 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 05'44" | 00:14'08" |
| 3 | 07'09" | 00:21'17" |
| 4 | 10'31" | 00:31'48" |
| 4.4 | 09'55" | 00:36'00" |
ricky tseng 說推
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