10.2 km | 01:19:09 | 07:45/km日期: 2022-11-17 05:51 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 08'41" / 07'27" / 07'34" / 07'28" / 09'26" / 07'49" / 07'18" / 08'18" / 06'37" / 05'53" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'29") | 137 / 1137 |
| 3 | | 07'35" (+01'56") | 1000 / 2137 |
| 4 | | 07'18" (+01'39") | 1000 / 3137 |
| 5 | | 07'58" (+02'19") | 1000 / 4137 |
| 6 | | 09'15" (+03'36") | 1000 / 5137 |
| 7 | | 07'35" (+01'56") | 905 / 6042 |
| 8 | | 07'16" (+01'37") | 1000 / 7042 |
| 9 | | 08'52" (+03'13") | 306 / 7349 |
| 10 | | 08'07" (+02'28") | 1000 / 8349 |
| 11 | | 05'39" | 1000 / 9349 |
| 12 | | 07'27" (+01'48") | 853 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'27" | 00:16'08" |
| 3 | 07'34" | 00:23'42" |
| 4 | 07'28" | 00:31'10" |
| 5 | 09'26" | 00:40'36" |
| 6 | 07'49" | 00:48'25" |
| 7 | 07'18" | 00:55'43" |
| 8 | 08'18" | 01:04'01" |
| 9 | 06'37" | 01:10'38" |
| 10 | 05'53" | 01:16'31" |
| 10.2 | 11'34" | 01:18'52" |
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