4.0 km | 00:28:24 | 07:00/km日期: 2022-11-18 17:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 06'55" / 07'05" / 06'43" / 20'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" (+08'18") | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'55" | 00:13'52" |
| 3 | 07'05" | 00:20'57" |
| 4 | 06'43" | 00:27'40" |
| 4.0 | 20'07" | 00:28'40" |
留言 
