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    跑者小凱 高雄
    ID 345862
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑者小凱
    10.2 km | 01:02:11 | 06:05/km
    日期: 2022-11-17 19:35 - 地點: 中正足球場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'29" / 06'18" / 06'27" / 06'23" / 06'17" / 06'08" / 05'37" / 05'33" / 05'57" / 05'53" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'47")
    		06'17" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'13")
    		06'26" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'37")
    		06'23" (+00'51")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'54")
    		06'17" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (38'02")
    		06'08" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'37"  (43'39")
    		05'37" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'32"  (49'12")
    		05'32"1000 / 8000
    9
    05'56"  (55'09")
    		05'56" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:01'02")
    		05'52" (+00'20")1000 / 10000
    11
    01'09"  (01:02'11")
    		05'42" (+00'10")201 / 10201
    高雄
    跑者小凱
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    高雄
    跑者小凱
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    曬過太陽，淋過大雨，迎向逆風，吃著一場場的補給站美食，體驗一場場賽道，路上也有不斷的加油聲，這就是馬拉松，如此好玩😘

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 315.48 km Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1000.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Rarry Lin, Jason Tang 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    我 晚安，週四1020跑步愉快。
    2022-11-17 21:13 ·
     1 個人推
    張家瑋 週四跑步訓練愉快
    2022-11-17 21:25 ·
     1 個人推
    詹祐祥 凱哥晚安☺️運動愉快🤗
    2022-11-17 21:36 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2022-11-17 21:47 ·
     1 個人推
    蔡信賢 晚安💤，運動愉快！
    2022-11-17 23:11 ·
     1 個人推
    star⭐️ 運動開心🤗👏🏻👏🏻
    晚安😴～
    2022-11-17 23:21 ·
     1 個人推
    吳星 沒錯😁
    2022-11-18 00:56 ·
     1 個人推
    林全宏 早安喔，小週末運動愉快
    2022-11-18 06:21 ·
     1 個人推
    臥雲 早安~練跑愉快！
    2022-11-18 07:53 ·
     1 個人推
    吉哥 早安 讚啊
    2022-11-18 08:00 ·
     1 個人推
    오빠 夜跑開心😃
    2022-11-18 09:04 ·
     1 個人推
    順彰 午安 甜甜圈跑步訓練愉快🤗
    2022-11-18 12:07 ·
     1 個人推
    周廣華 堅持到底，一定成功
    2022-11-18 16:38 ·
     1 個人推
    花花 星期日加油喔！💪
    2022-11-18 16:42 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚上好 享受每一場賽事帶來的快樂👍👍
    2022-11-18 17:36 ·
     1 個人推
    張元寶 我沒跑阿公店，休假無法配合，靜樺有跑哦！
    2022-11-18 17:42 ·
     1 個人推
    謝ㄚ順 我下個月4號有你是我的眼半馬，還有高樹馬，你呢？
    2022-11-18 18:56 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 小凱晚安☀️～❇️～小週末～❇️運動愉快～🌳🌿😀
    超棒的賽事集錦，可以出專輯了～🥰🥰
    2022-11-18 19:04 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 小凱越來越厲害，賽事也参加不少耶。
    2022-11-18 19:48 ·
     1 個人推
    vivi 晚上好
    謝謝鼓勵☺️
    2022-11-18 20:11 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 跑步開心
    2022-11-18 20:59 ·
     1 個人推
    劉志嘉 晚安💤運動愉快😄
    2022-11-18 22:08 ·
     1 個人推
    何春發 莊兄早安！運動愉悅舒暢！
    2022-11-19 07:51 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2022-11-19 10:27 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安，周六愉快!
    2022-11-19 10:43 ·
     1 個人推
    vivi 午安！今天真的很熱～我跑不動哈啊哈，那天很榮幸見到你可惜沒拍個照☺️☺️
    2022-11-19 12:28 ·
     1 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快
    2022-11-19 14:59 ·
     1 個人推
    陳向榮 傍晚好！晨跑愉快！
    2022-11-19 17:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'18"00:12'47"
    306'27"00:19'14"
    406'23"00:25'37"
    506'17"00:31'54"
    606'08"00:38'02"
    705'37"00:43'39"
    805'33"00:49'12"
    905'57"00:55'09"
    1005'53"01:01'02"
    10.205'41"01:02'11"

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