5.1 km | 00:56:09 | 11:06/km日期: 2022-10-25 21:31 - 平均心率: 106 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'51" / 10'48" / 11'52" / 12'00" / 11'52" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+04'14") | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 10'48" | 00:19'39" |
3 | 11'52" | 00:31'31" |
4 | 12'00" | 00:43'31" |
5 | 11'52" | 00:55'23" |
5.1 | 13'27" | 00:56'08" |