10.2 km | 00:57:15 | 05:36/km日期: 2022-11-18 18:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 05'46" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'40") | 202 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.54 km asics TAREDGE 2 黑白 累積 :
1095.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'46" | 00:11'36" |
3 | 05'37" | 00:17'13" |
4 | 05'39" | 00:22'52" |
5 | 05'39" | 00:28'31" |
6 | 05'29" | 00:34'00" |
7 | 05'25" | 00:39'25" |
8 | 05'29" | 00:44'54" |
9 | 05'30" | 00:50'24" |
10 | 05'33" | 00:55'57" |
10.2 | 06'04" | 00:57'11" |