5.0 km | 00:36:24 | 07:14/km日期: 2022-08-02 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5830 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'51" / 07'40" / 07'02" / 08'03" / 06'34" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 1000 | 165 / 88 |
2 | | 07'40" (+01'03") | 1002 / 2002 | 156 / 83 |
3 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 3003 | 160 / 87 |
4 | | 07'56" (+01'19") | 1000 / 4003 | 150 / 83 |
5 | | 06'37" | 1002 / 5006 | 169 / 89 |
6 | | 07'43" (+01'06") | 19 / 5025 | 160 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'40" | 00:14'31" |
3 | 07'02" | 00:21'33" |
4 | 08'03" | 00:29'36" |
5 | 06'34" | 00:36'10" |
5.0 | 09'00" | 00:36'24" |