8.0 km | 01:08:58 | 08:36/km日期: 2022-07-19 14:42 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 10258 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'33" / 09'02" / 10'22" / 11'55" / 08'39" / 07'15" / 06'40" / 07'10" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'19") | 1000 / 1000 | 163 / 80 |
2 | | 09'03" (+02'50") | 1000 / 2000 | 144 / 76 |
3 | | 10'34" (+04'21") | 1000 / 3000 | 135 / 69 |
4 | | 11'51" (+05'38") | 1000 / 4001 | 123 / 68 |
5 | | 08'39" (+02'26") | 1001 / 5003 | 153 / 75 |
6 | | 07'18" (+01'05") | 1002 / 6005 | 158 / 86 |
7 | | 07'38" (+01'25") | 1001 / 7006 | 161 / 80 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8007 | 173 / 92 |
9 | | 16'07" (+09'54") | 3 / 8010 | 120 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 09'02" | 00:16'35" |
3 | 10'22" | 00:26'57" |
4 | 11'55" | 00:38'52" |
5 | 08'39" | 00:47'31" |
6 | 07'15" | 00:54'46" |
7 | 06'40" | 01:01'26" |
8 | 07'10" | 01:08'36" |
8.0 | 33'20" | 01:08'58" |