梁智能 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

梁智能桃園
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257.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
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Jul	27.7	0.0
Jun	65.8	0.0

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3.9 km | 01:30:12 | 23:05/km

日期: 2015-10-25 07:17 - 總爬升: 140 m - 地點: 仁山植物園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 15'37" / 07'48" / 41'40" / 27'43" /

其實是健走，但是還是要紀錄跑步
由柏油路的公務車道走上去，回程走仁山步道下來
第2K挑戰山路爬坡，這1K上升約100公尺，真要命！
沿路樹上有許多猴子

10月累積里程 : 212.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張重聰, 黃文昱和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

brucelee 現在這裡的猴子也學會強食物了,要小心~

2015-10-26 21:52 ·

1 個人推

黃文昱這裡要用跑的才是真的要命

2015-10-27 00:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
2	07'48"	00:23'25"
3	41'40"	01:05'05"
3.9	27'41"	01:30'12"

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