7.0 km | 00:49:50 | 07:05/km日期: 2022-11-15 19:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'57" / 07'07" / 07'03" / 07'11" / 11'56" / 07'48" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+02'33") | 5 / 7005 |
9 | | 11'53" (+05'04") | 17 / 7023 |
10 | | 07'49" (+01'00") | 1 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'57" | 00:13'45" |
3 | 07'07" | 00:20'52" |
4 | 07'03" | 00:27'55" |
5 | 07'11" | 00:35'06" |
6 | 11'56" | 00:47'02" |
7 | 07'48" | 00:54'50" |
7.0 | 11'27" | 00:55'07" |