6.0 km | 00:50:56 | 08:25/km日期: 2022-11-16 19:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'49" / 09'53" / 08'02" / 08'20" / 08'23" / 09'37" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 09'53" | 00:18'42" |
3 | 08'02" | 00:26'44" |
4 | 08'20" | 00:35'04" |
5 | 08'23" | 00:43'27" |
6 | 09'37" | 00:53'04" |
6.0 | 07'58" | 00:53'27" |