台南德哥 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.6 km | 00:51:00 | 07:46/km

日期: 2022-11-16 19:01 - 地點: 永中 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 11'21" / 05'29" / 04'49" / 07'37" / 05'17" / 17'37" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38" (+04'01")

1000 / 1000

2

05'29"

(14'07")

05'29" (+00'52")

1000 / 2000

3

04'49"

(18'57")

04'49" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'37"

(23'34")

04'37"

1000 / 4000

5

05'17"

(28'51")

05'17" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

今晚有事情，又來附近學校小跑一下。

11月累積里程 : 216.02 km

Nike Zoom Winflo 8 累積 : 3087.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李同湖, 王秋娟和其他 63 人說推

·

觀看另 18 則留言

鄭伯德兄小跑快樂

2022-11-17 15:15 ·

1 個人推

台南德哥鄭伯大：感謝鼓勵。

2022-11-17 16:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	05'29"	00:16'50"
3	04'49"	00:21'39"
4	07'37"	00:29'16"
5	05'17"	00:34'33"
6	17'37"	00:52'10"
6.6	14'27"	01:00'18"

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