12.6 km | 01:24:38 | 06:43/km日期: 2022-11-16 05:22 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 平均心率: 178 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 16634 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'29" / 06'50" / 06'49" / 06'49" / 06'39" / 06'30" / 06'34" / 07'04" / 06'51" / 06'26" / 06'32" / 06'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+01'20") | 1009 / 1009 | 183 / 72 |
| 2 | | 06'45" (+00'36") | 1001 / 2010 | 194 / 76 |
| 3 | | 06'49" (+00'40") | 1009 / 3019 | 196 / 74 |
| 4 | | 06'45" (+00'36") | 1007 / 4027 | 198 / 74 |
| 5 | | 06'36" (+00'27") | 1004 / 5032 | 198 / 76 |
| 6 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 6033 | 199 / 77 |
| 7 | | 06'39" (+00'30") | 1006 / 7039 | 199 / 75 |
| 8 | | 07'00" (+00'51") | 1008 / 8047 | 195 / 73 |
| 9 | | 06'48" (+00'39") | 1007 / 9055 | 196 / 74 |
| 10 | | 06'24" (+00'15") | 1001 / 10056 | 200 / 77 |
| 11 | | 06'30" (+00'21") | 1006 / 11062 | 198 / 77 |
| 12 | | 06'09" | 1004 / 12067 | 200 / 81 |
| 13 | | 06'25" (+00'16") | 583 / 12650 | 198 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'50" | 00:14'19" |
| 3 | 06'49" | 00:21'08" |
| 4 | 06'49" | 00:27'57" |
| 5 | 06'39" | 00:34'36" |
| 6 | 06'30" | 00:41'06" |
| 7 | 06'34" | 00:47'40" |
| 8 | 07'04" | 00:54'44" |
| 9 | 06'51" | 01:01'35" |
| 10 | 06'26" | 01:08'01" |
| 11 | 06'32" | 01:14'33" |
| 12 | 06'13" | 01:20'46" |
| 12.6 | 06'37" | 01:24'38" |
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