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黃琪雲
宜蘭
ID 142977
14 位追隨者
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黃琪雲
全馬
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--:--:--
|
--:--
|
第2馬
宜蘭國道馬拉松
官方成績
日期
2015-11-07
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'57")
00:26'57"
00:55'01"
10 km
(00:55'01")
00:28'04" (+01'07")
15 km
(01:25'03")
00:30'02" (+03'05")
01:01'26" (+06'25")
20 km
(01:56'27")
00:31'24" (+04'27")
25 km
(02:29'00")
00:32'33" (+05'36")
01:08'11" (+13'10")
30 km
(03:04'38")
00:35'38" (+08'41")
35 km
(03:44'20")
00:39'42" (+12'45")
01:18'29" (+23'28")
40 km
(04:23'07")
00:38'47" (+11'50")
Finish
()
日期:
2015-11-07 05:35
-
地點:
國道五號
-
天氣:
大晴天
-
卡路里:
2303 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
05'24" (+00'16")
995 / 995
2
05'09"
(10'32")
05'08"
1000 / 1995
3
05'27"
(15'59")
05'25" (+00'17")
1005 / 3001
4
05'24"
(21'23")
05'25" (+00'17")
995 / 3997
5
05'34"
(26'57")
05'32" (+00'24")
1004 / 5001
展開計圈分析
6
05'44"
(32'41")
05'44" (+00'36")
998 / 5999
7
05'27"
(38'08")
05'25" (+00'17")
1004 / 7004
8
05'56"
(44'04")
05'57" (+00'49")
995 / 8000
9
05'27"
(49'31")
05'24" (+00'16")
1007 / 9007
10
05'30"
(55'01")
05'30" (+00'22")
999 / 10006
11
06'35"
(01:01'36")
06'35" (+01'27")
998 / 11005
12
05'39"
(01:07'15")
05'37" (+00'29")
1003 / 12008
13
06'36"
(01:13'51")
06'37" (+01'29")
995 / 13004
14
05'39"
(01:19'30")
05'37" (+00'29")
1004 / 14008
15
05'36"
(01:25'06")
05'34" (+00'26")
1005 / 15013
16
06'37"
(01:31'43")
06'38" (+01'30")
996 / 16010
17
05'42"
(01:37'25")
05'40" (+00'32")
1003 / 17013
18
06'39"
(01:44'04")
06'39" (+01'31")
997 / 18011
19
05'51"
(01:49'55")
05'51" (+00'43")
999 / 19010
20
06'35"
(01:56'30")
06'33" (+01'25")
1002 / 20013
21
06'47"
(02:03'17")
06'44" (+01'36")
1005 / 21019
22
05'48"
(02:09'05")
05'47" (+00'39")
1000 / 22019
23
07'00"
(02:16'05")
07'01" (+01'53")
996 / 23015
24
06'47"
(02:22'52")
06'46" (+01'38")
1000 / 24016
25
06'11"
(02:29'03")
06'11" (+01'03")
999 / 25015
26
07'51"
(02:36'54")
07'48" (+02'40")
1005 / 26021
27
06'27"
(02:43'21")
06'26" (+01'18")
1000 / 27021
28
07'37"
(02:50'58")
07'35" (+02'27")
1004 / 28025
29
07'04"
(02:58'02")
07'03" (+01'55")
1001 / 29026
30
06'40"
(03:04'42")
06'42" (+01'34")
993 / 30020
31
08'57"
(03:13'39")
08'52" (+03'44")
1009 / 31029
32
06'42"
(03:20'21")
06'42" (+01'34")
998 / 32027
33
09'09"
(03:29'30")
09'07" (+03'59")
1002 / 33030
34
07'13"
(03:36'43")
07'12" (+02'04")
1000 / 34030
35
07'54"
(03:44'37")
07'54" (+02'46")
998 / 35029
36
08'26"
(03:53'03")
08'23" (+03'15")
1004 / 36033
37
07'37"
(04:00'40")
07'39" (+02'31")
993 / 37027
38
07'07"
(04:07'47")
07'06" (+01'58")
1001 / 38029
39
07'43"
(04:15'30")
07'42" (+02'34")
1001 / 39030
40
07'46"
(04:23'16")
07'43" (+02'35")
1006 / 40036
41
09'13"
(04:32'29")
09'15" (+04'07")
994 / 41031
42
07'04"
(04:39'33")
07'02" (+01'54")
1003 / 42035
43
03'30"
(04:43'03")
05'42" (+00'34")
613 / 42649
11月累積里程 :
84.39 km
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
jaschoung
,
Chun-Ming Yu
和其他
10
人說推
·
留言
jaschoung
恭喜順利完賽喔~
2015-11-08 14:37 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
05'09"
00:10'35"
3
05'24"
00:15'59"
4
05'27"
00:21'26"
5
05'31"
00:26'57"
6
05'47"
00:32'44"
7
05'24"
00:38'08"
8
05'56"
00:44'04"
9
05'27"
00:49'31"
10
05'30"
00:55'01"
11
06'35"
01:01'36"
12
05'39"
01:07'15"
13
06'36"
01:13'51"
14
05'39"
01:19'30"
15
05'33"
01:25'03"
16
06'37"
01:31'40"
17
05'42"
01:37'22"
18
06'39"
01:44'01"
19
05'51"
01:49'52"
20
06'35"
01:56'27"
21
06'44"
02:03'11"
22
05'48"
02:08'59"
23
07'03"
02:16'02"
24
06'46"
02:22'48"
25
06'12"
02:29'00"
26
07'44"
02:36'44"
27
06'31"
02:43'15"
28
07'34"
02:50'49"
29
07'04"
02:57'53"
30
06'45"
03:04'38"
31
08'52"
03:13'30"
32
06'42"
03:20'12"
33
09'09"
03:29'21"
34
07'05"
03:36'26"
35
07'54"
03:44'20"
36
08'23"
03:52'43"
37
07'49"
04:00'32"
38
07'02"
04:07'34"
39
07'41"
04:15'15"
40
07'52"
04:23'07"
41
09'07"
04:32'14"
42
07'08"
04:39'22"
42.6
05'40"
04:43'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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