3.0 km | 00:21:12 | 07:03/km日期: 2022-11-15 06:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'13" / 05'23" / 5183'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+09'25") | 366 / 2366 |
| 4 | | 05'10" (+01'02") | 34 / 2400 |
| 5 | | 10'36" (+06'28") | 42 / 2443 |
| 6 | | 04'25" (+00'17") | 33 / 2477 |
| 7 | | 11'53" (+07'45") | 42 / 2519 |
| 8 | | 04'55" (+00'47") | 30 / 2550 |
| 9 | | 11'55" (+07'47") | 57 / 2608 |
| 10 | | 04'08" | 45 / 2653 |
| 11 | | 11'37" (+07'29") | 67 / 2720 |
| 12 | | 04'10" (+00'02") | 45 / 2766 |
| 13 | | 10'52" (+06'44") | 57 / 2823 |
| 14 | | 09'31" (+05'23") | 180 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'23" | 00:10'36" |
| 3.0 | 15'29" | 00:26'09" |
展開計圈分析
留言 
