7.5 km | 00:50:32 | 06:47/km日期: 2022-11-15 19:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'44" / 07'02" / 06'45" / 06'57" / 06'53" / 06'40" / 06'48" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'51" (+00'15") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'51" (+00'15") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'47" (+00'11") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'48" (+00'12") | 1050 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'02" | 00:13'46" |
| 3 | 06'45" | 00:20'31" |
| 4 | 06'57" | 00:27'28" |
| 5 | 06'53" | 00:34'21" |
| 6 | 06'40" | 00:41'01" |
| 7 | 06'48" | 00:47'49" |
| 7.5 | 06'48" | 00:50'53" |
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