周政宏 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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13.9 km | 01:55:23 | 08:18/km

日期: 2022-11-23 17:29 - 地點: 前鎮河畔 - 天氣: 陰空氣品質不佳 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 08'03" / 07'18" / 06'49" / 06'55" / 06'54" / 06'19" / 07'07" / 06'34" / 07'11" / 06'24" / 06'55" / 10'12" / 11'49" / 18'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 127.29 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2085.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

台灣黑熊, 陳文政和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2022-11-23 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'18"	00:15'21"
3	06'49"	00:22'10"
4	06'55"	00:29'05"
5	06'54"	00:35'59"
6	06'19"	00:42'18"
7	07'07"	00:49'25"
8	06'34"	00:55'59"
9	07'11"	01:03'10"
10	06'24"	01:09'34"
11	06'55"	01:16'29"
12	10'12"	01:26'41"
13	11'49"	01:38'30"
13.9	18'41"	01:55'24"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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