繼續上週未完課表: 暖身+收操=4K pace405*400m*5(間休70s) pace355*400m*5(間休70s) pace345*400m*5(間休70s) 團練的魔力,就是能把獨自吃不下的課表吃完,而且似乎還游刃有餘(?) 跑後獲得小熊隊停車卡一份&有總一姐小張的酸甜檸檬梅子補給,又有現場接力帶示範教學,週二的團練真的很舒壓啊。