7.1 km | 00:38:25 | 05:25/km日期: 2022-11-15 06:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'16" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'22" | 00:11'03" |
| 3 | 05'27" | 00:16'30" |
| 4 | 05'29" | 00:21'59" |
| 5 | 05'23" | 00:27'22" |
| 6 | 05'22" | 00:32'44" |
| 7 | 05'16" | 00:38'00" |
| 7.1 | 04'55" | 00:38'25" |
ricky tseng 說推
留言 
