3.0 km | 00:29:08 | 09:42/km日期: 2022-11-12 17:12 - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 28°C 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'14" / 06'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'52" (+08'36") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.93 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1462.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 06'16" | 00:15'30" |
| 3.0 | 14'45" | 00:30'16" |
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