6.1 km | 00:45:59 | 07:30/km日期: 2022-11-15 04:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 07'16" / 07'09" / 07'12" / 06'53" / 06'57" / 09'27" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" (+03'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'17" (+03'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'15" (+03'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'12" (+03'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'09" (+03'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'04" (+02'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'03" (+02'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'58" (+02'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'57" (+02'50") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'54" (+02'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'50" (+02'43") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'59" (+02'52") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'39" (+02'32") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'40" (+02'33") | 81 / 5681 |
| 16 | | 25'48" (+21'41") | 116 / 5797 |
| 17 | | 04'07" | 100 / 5897 |
| 18 | | 16'26" (+12'19") | 121 / 6019 |
| 19 | | 04'10" (+00'03") | 100 / 6119 |
| 20 | | 12'42" (+08'35") | 12 / 6131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'09" | 00:14'25" |
| 3 | 07'12" | 00:21'37" |
| 4 | 06'53" | 00:28'30" |
| 5 | 06'57" | 00:35'27" |
| 6 | 09'27" | 00:44'54" |
| 6.1 | 08'20" | 00:46'00" |
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