4.0 km | 00:49:29 | 12:21/km日期: 2022-11-09 20:45 - 平均心率: 87 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4408 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 13'11" / 10'44" / 15'39" / 09'48" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'10" (+03'23") | 1000 / 1000 | 97 / 77 |
2 | | 10'43" (+00'56") | 1001 / 2001 | 121 / 76 |
3 | | 15'39" (+05'52") | 1000 / 3001 | 76 / 83 |
4 | | 09'47" | 1004 / 4006 | 62 / 163 |
5 | | 19'14" (+09'27") | 10 / 4016 | 10 / 519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 10'44" | 00:23'55" |
3 | 15'39" | 00:39'34" |
4 | 09'48" | 00:49'22" |
4.0 | 18'49" | 00:49'29" |