10.0 km | 01:00:35 | 06:03/km日期: 2022-11-16 16:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 02'09" / 05'42" / 06'05" / 07'35" / 06'27" / 06'51" / 07'50" / 05'48" / 07'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'30" (+00'58") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'19" (+00'47") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'49" (+00'17") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'13" (+00'41") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'36" (+01'04") | 399 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.78 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'09" | 00:02'09" |
2 | 05'42" | 00:07'51" |
3 | 06'05" | 00:13'56" |
4 | 07'35" | 00:21'31" |
5 | 06'27" | 00:27'58" |
6 | 06'51" | 00:34'49" |
7 | 07'50" | 00:42'39" |
8 | 05'48" | 00:48'27" |
9 | 07'19" | 00:55'46" |
10.0 | 08'20" | 01:04'06" |