5.8 km | 00:34:00 | 05:53/km日期: 2022-11-15 17:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 05'55" / 06'09" / 05'45" / 05'38" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 567 / 5567 |
7 | | 05'03" | 199 / 5766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.44 km 美津濃 小綠4號 累積 :
420.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'55" | 00:12'16" |
3 | 06'09" | 00:18'25" |
4 | 05'45" | 00:24'10" |
5 | 05'38" | 00:29'48" |
5.8 | 05'29" | 00:34'01" |