3.0 km | 00:20:47 | 06:54/km日期: 2022-11-15 17:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'51" / 06'54" / 06'58" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 48'11" (+44'05") | 31 / 431 |
| 3 | | 04'06" | 400 / 831 |
| 4 | | 31'12" (+27'06") | 48 / 879 |
| 5 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 1279 |
| 6 | | 57'12" (+53'06") | 26 / 1305 |
| 7 | | 04'09" (+00'03") | 400 / 1705 |
| 8 | | 46'29" (+42'23") | 32 / 1737 |
| 9 | | 04'13" (+00'07") | 400 / 2137 |
| 10 | | 39'16" (+35'10") | 38 / 2175 |
| 11 | | 04'13" (+00'07") | 400 / 2575 |
| 12 | | 45'45" (+41'39") | 32 / 2608 |
| 13 | | 04'20" (+00'14") | 400 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'54" | 00:13'45" |
| 3 | 06'58" | 00:20'43" |
| 3.0 | 09'21" | 00:20'48" |
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