5.3 km | 00:39:49 | 07:33/km日期: 2022-11-14 16:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'14" / 05'47" / 06'10" / 10'08" / 05'41" / 14'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+04'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'08" (+08'27") | 269 / 5269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 05'47" | 00:14'01" |
| 3 | 06'10" | 00:20'11" |
| 4 | 10'08" | 00:30'19" |
| 5 | 05'41" | 00:36'00" |
| 5.3 | 14'08" | 00:39'49" |
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