10.4 km | 01:17:05 | 07:23/km日期: 2015-10-26 11:50 - 總爬升: 194 m - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 117 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11812 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'25" / 06'40" / 07'16" / 05'47" / 07'52" / 07'52" / 08'09" / 10'18" / 06'31" / 06'26" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.70 km ![](images/shoe.png)
Hero台灣虎走藍色 累積 :
2787.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'40" | 00:14'05" |
3 | 07'16" | 00:21'21" |
4 | 05'47" | 00:27'08" |
5 | 07'52" | 00:35'00" |
6 | 07'52" | 00:42'52" |
7 | 08'09" | 00:51'01" |
8 | 10'18" | 01:01'19" |
9 | 06'31" | 01:07'50" |
10 | 06'26" | 01:14'16" |
10.4 | 06'29" | 01:17'05" |