8.0 km | 01:00:05 | 07:30/km日期: 2024-07-04 11:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69.4
Pace: 08'02" / 07'28" / 07'19" / 06'56" / 07'26" / 06'39" / 07'17" / 07'28" / 375'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+01'23") | 1000 / 1000 | 150 / 81 |
2 | | 07'31" (+00'45") | 1000 / 2000 | 159 / 83 |
3 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 3000 | 166 / 82 |
4 | | 07'04" (+00'18") | 1001 / 4002 | 164 / 85 |
5 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 5002 | 162 / 82 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6003 | 160 / 91 |
7 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 7003 | 153 / 89 |
8 | | 07'44" (+00'58") | 1000 / 8004 | 141 / 91 |
9 | | 01:42'10" (+35'24") | 15 / 8019 | 44 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'28" | 00:15'30" |
3 | 07'19" | 00:22'49" |
4 | 06'56" | 00:29'45" |
5 | 07'26" | 00:37'11" |
6 | 06'39" | 00:43'50" |
7 | 07'17" | 00:51'07" |
8 | 07'28" | 00:58'35" |
8.0 | 306'07" | 01:00'05" |