4.7 km | 02:45:59 | 35:30/km日期: 2022-11-13 07:45 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 16'39" / 55'09" / 54'18" / 27'28" / 17'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 55'09" (+37'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'17" (+37'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'28" (+10'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'33" (+00'19") | 673 / 4673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 55'09" | 01:11'48" |
| 3 | 54'18" | 02:06'06" |
| 4 | 27'28" | 02:33'34" |
| 4.7 | 17'33" | 02:45'24" |
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