12.1 km | 01:12:01 | 05:57/km日期: 2022-11-13 18:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 05'52" / 05'50" / 05'59" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 06'02" / 05'56" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'58" (+00'09") | 100 / 12100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.44 km 
美津濃 小綠4號 累積 :
420.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'52" | 00:11'47" |
| 3 | 05'50" | 00:17'37" |
| 4 | 05'59" | 00:23'36" |
| 5 | 05'58" | 00:29'34" |
| 6 | 06'00" | 00:35'34" |
| 7 | 05'57" | 00:41'31" |
| 8 | 05'56" | 00:47'27" |
| 9 | 05'58" | 00:53'25" |
| 10 | 06'00" | 00:59'25" |
| 11 | 06'02" | 01:05'27" |
| 12 | 05'56" | 01:11'23" |
| 12.1 | 09'33" | 01:12'23" |
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