謝進興 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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17.1 km | 01:47:07 | 06:15/km

日期: 2015-10-25 06:04 - 總爬升: 177 m - 地點: 松林~鳳岡河堤~蓮花寺山徑~小叮噹~松林 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'06" / 05'48" / 06'11" / 06'42" / 06'08" / 05'50" / 06'00" / 05'45" / 05'56" / 06'31" / 08'49" / 06'38" / 05'52" / 05'54" / 05'39" / 05'47" / 05'31" / 09'54" /

早安晨跑練練山徑路跑4K

10月累積里程 : 378.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 熊慢跑和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'48"	00:12'54"
3	06'11"	00:19'05"
4	06'42"	00:25'47"
5	06'08"	00:31'55"
6	05'50"	00:37'45"
7	06'00"	00:43'45"
8	05'45"	00:49'30"
9	05'56"	00:55'26"
10	06'31"	01:01'57"
11	08'49"	01:10'46"
12	06'38"	01:17'24"
13	05'52"	01:23'16"
14	05'54"	01:29'10"
15	05'39"	01:34'49"
16	05'47"	01:40'36"
17	05'31"	01:46'07"
17.1	09'54"	01:47'07"

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