MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
葉哲欣
高雄
ID 687631
< 上一篇
下一篇 >
葉哲欣
140.0 km
|
04:17:11
|
32.7 km/h
日期:
2022-11-13 05:34
-
總爬升:
14400 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
80
-
卡路里:
2220 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'38"
(24'38")
25.35 (-17.00)
10370 / 10370
2
31'17"
(55'56")
33.03 (-9.33)
17196 / 27567
3
22'20"
(01:18'16")
34.95 (-7.40)
12953 / 40520
4
33'20"
(01:51'36")
31.03 (-11.32)
17123 / 57643
5
23'32"
(02:15'09")
31.03 (-11.32)
12148 / 69792
展開計圈分析
6
17'18"
(02:32'28")
42.35
12192 / 81985
7
29'33"
(03:02'01")
34.95 (-7.40)
17136 / 99121
8
21'12"
(03:23'14")
36.73 (-5.62)
12962 / 112084
9
31'35"
(03:54'49")
32.73 (-9.63)
17107 / 129192
10
22'22"
(04:17'11")
29.03 (-13.32)
10818 / 140010
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
470.34 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-2.3 %
2
25.9
-0.9 %
3
20.5
-253.7 %
4
24.7
0.0 %
5
24.7
0.0 %
6
25.2
0.0 %
7
26.5
0.0 %
8
25.7
0.0 %
9
32.4
0.0 %
10
20.3
0.0 %
11
9.0
0.0 %
12
28.3
0.0 %
13
18.8
0.0 %
14
34.0
0.0 %
15
33.3
0.0 %
16
34.0
0.0 %
17
28.3
0.0 %
18
40.4
0.0 %
19
33.3
0.0 %
20
34.6
0.0 %
21
39.1
0.0 %
22
28.1
0.0 %
23
35.6
0.0 %
24
36.4
0.0 %
25
35.0
0.0 %
26
33.6
0.0 %
27
35.3
0.0 %
28
38.3
0.0 %
29
40.9
0.0 %
30
39.1
0.0 %
31
32.7
0.0 %
32
39.1
0.0 %
33
35.0
0.0 %
34
35.6
0.0 %
35
35.0
0.0 %
36
32.1
0.0 %
37
31.9
0.0 %
38
31.0
0.0 %
39
36.4
0.0 %
40
35.0
0.0 %
41
16.6
0.0 %
42
33.0
0.0 %
43
35.0
0.0 %
44
36.0
0.0 %
45
35.0
0.0 %
46
23.7
0.0 %
47
32.4
0.0 %
48
33.3
0.0 %
49
35.3
0.0 %
50
29.0
0.0 %
51
32.4
0.0 %
52
34.0
0.0 %
53
17.0
0.0 %
54
30.8
0.0 %
55
40.4
0.0 %
56
32.4
0.0 %
57
31.0
0.0 %
58
28.8
0.0 %
59
30.5
0.0 %
60
30.5
0.0 %
61
30.3
0.0 %
62
34.3
0.0 %
63
30.5
0.0 %
64
31.6
0.0 %
65
33.0
0.0 %
66
34.0
0.0 %
67
30.5
0.0 %
68
30.8
0.0 %
69
32.4
0.0 %
70
1.6
10285.0 %
71
33.3
-1.9 %
72
40.9
-1.3 %
73
45.0
-1.1 %
74
49.3
-1.2 %
75
44.4
-1.2 %
76
45.0
-0.6 %
77
44.4
-0.9 %
78
48.6
-0.9 %
79
41.9
10291.0 %
80
48.0
449.0 %
81
41.9
-1.4 %
82
43.4
-1.3 %
83
43.4
-1.0 %
84
42.9
-349.8 %
85
45.0
1401.5 %
86
35.6
-2050.0 %
87
30.8
0.0 %
88
50.0
0.0 %
89
41.4
0.0 %
90
35.0
0.0 %
91
40.4
0.0 %
92
36.4
0.0 %
93
36.0
0.0 %
94
22.9
0.0 %
95
27.3
20500.0 %
96
36.0
-399.4 %
97
35.3
-0.7 %
98
15.9
-1415.9 %
99
17.7
41.8 %
100
35.6
-0.4 %
101
21.7
-389.2 %
102
36.4
1.2 %
103
41.4
-1.2 %
104
32.7
-0.8 %
105
34.6
-0.7 %
106
36.4
1.5 %
107
39.1
-0.8 %
108
37.9
-0.2 %
109
38.7
1.0 %
110
40.0
-0.8 %
111
39.6
-0.8 %
112
37.5
1.1 %
113
38.3
2.0 %
114
36.4
-1.7 %
115
37.5
1.0 %
116
28.3
-0.9 %
117
32.7
-0.7 %
118
35.3
-0.6 %
119
33.3
-1.0 %
120
40.0
1.0 %
121
37.5
-0.6 %
122
31.0
-0.8 %
123
22.4
3.5 %
124
37.9
-2.4 %
125
34.0
-1.0 %
126
30.8
1.6 %
127
24.3
-297.8 %
128
27.3
0.0 %
129
27.9
0.0 %
130
21.3
0.0 %
131
19.5
0.0 %
132
34.0
0.0 %
133
26.5
0.0 %
134
22.6
0.0 %
135
19.7
0.0 %
136
15.7
0.0 %
137
16.8
0.0 %
138
20.6
0.0 %
139
14.8
0.0 %
140
27.1
0.0 %
140.0
37.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :