黃世權Thomas 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃世權Thomas 彰化
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黃世權Thomas

22.6 km | 02:53:45 | 07:41/km | 第4半馬

2022 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2022-11-13
成績	02:53:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17" (+01'44")

01:08'50"

10 km

(01:08'50")

00:33'33"

15 km

(01:48'20")

00:39'30" (+05'57")

01:24'35" (+15'45")

20 km

(02:33'25")

00:45'05" (+11'32")

Finish

(02:53:45)

日期: 2022-11-13 06:40 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

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基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 吃好、喝好、超級歡樂
給 5 星

11月累積里程 : 63.94 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

婉瑜💖, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	06'55"	00:15'44"
3	07'28"	00:23'12"
4	06'01"	00:29'13"
5	06'04"	00:35'17"
6	05'32"	00:40'49"
7	08'17"	00:49'06"
8	06'17"	00:55'23"
9	06'07"	01:01'30"
10	07'20"	01:08'50"
11	06'43"	01:15'33"
12	10'57"	01:26'30"
13	07'32"	01:34'02"
14	06'21"	01:40'23"
15	07'57"	01:48'20"
16	09'01"	01:57'21"
17	08'01"	02:05'22"
18	13'34"	02:18'56"
19	06'44"	02:25'40"
20	07'45"	02:33'25"
21	07'08"	02:40'33"
22	09'52"	02:50'25"
22.5	06'47"	02:53'46"

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朋友動態

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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