8.0 km | 01:30:01 | 11:12/km日期: 2022-11-13 09:01 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 13'06" / 11'57" / 12'28" / 17'46" / 10'57" / 09'25" / 10'14" / 10'01" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+00'06") | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 11'57" | 00:25'03" |
3 | 12'28" | 00:37'31" |
4 | 17'46" | 00:55'17" |
5 | 10'57" | 01:06'14" |
6 | 09'25" | 01:15'39" |
7 | 10'14" | 01:25'53" |
8 | 10'01" | 01:35'54" |
8.0 | 09'34" | 01:36'11" |