10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2022-11-12 22:01 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 02'59" / 06'05" / 05'49" / 05'52" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'39" / 05'34" / 05'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'59" | 00:02'59" |
| 2 | 06'05" | 00:09'04" |
| 3 | 05'49" | 00:14'53" |
| 4 | 05'52" | 00:20'45" |
| 5 | 05'32" | 00:26'17" |
| 6 | 05'30" | 00:31'47" |
| 7 | 05'29" | 00:37'16" |
| 8 | 05'39" | 00:42'55" |
| 9 | 05'34" | 00:48'29" |
| 10 | 05'20" | 00:53'49" |
| 10.0 | 03'17" | 00:53'52" |
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