7.1 km | 00:40:51 | 05:45/km日期: 2022-11-14 15:49 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'32" / 04'52" / 05'56" / 06'59" / 06'34" / 06'01" / 05'05" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'20") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'52" | 00:09'24" |
3 | 05'56" | 00:15'20" |
4 | 06'59" | 00:22'19" |
5 | 06'34" | 00:28'53" |
6 | 06'01" | 00:34'54" |
7 | 05'05" | 00:39'59" |
7.1 | 05'09" | 00:40'30" |