10.0 km | 01:27:46 | 08:46/km日期: 2022-11-11 06:03 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 18'02" / 08'09" / 12'23" / 08'39" / 06'11" / 06'44" / 11'08" / 10'23" / 07'39" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+06'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'07" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+04'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'55" (+02'44") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 08'09" | 00:26'11" |
3 | 12'23" | 00:38'34" |
4 | 08'39" | 00:47'13" |
5 | 06'11" | 00:53'24" |
6 | 06'44" | 01:00'08" |
7 | 11'08" | 01:11'16" |
8 | 10'23" | 01:21'39" |
9 | 07'39" | 01:29'18" |
10.0 | 08'55" | 01:38'12" |