4.2 km | 00:58:03 | 13:43/km日期: 2022-11-12 19:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 13'40" / 14'03" / 13'35" / 35'17" / 15'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'54" (+05'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'33" (+05'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'26" (+04'57") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'27" (+04'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'54" (+06'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'58" (+04'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 16'14" (+07'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'29" | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'19" (+05'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'58" (+06'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 15'13" (+06'44") | 232 / 4232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 14'03" | 00:27'43" |
| 3 | 13'35" | 00:41'18" |
| 4 | 35'17" | 01:16'35" |
| 4.2 | 15'13" | 01:20'07" |
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