5.1 km | 00:21:02 | 04:09/km日期: 2022-11-11 19:57 - 平均心率: 174 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'19" / 04'08" / 04'08" / 04'06" / 04'12" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'12") | 938 / 938 |
2 | | 04'08" | 500 / 1439 |
3 | | 04'09" (+00'01") | 7 / 1446 |
4 | | 04'07" | 3607 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'08" | 00:08'27" |
3 | 04'08" | 00:12'35" |
4 | 04'06" | 00:16'41" |
5 | 04'12" | 00:20'53" |
5.1 | 03'04" | 00:21'03" |