10.3 km | 01:28:21 | 08:36/km日期: 2022-11-13 11:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 07'27" / 08'04" / 08'44" / 09'11" / 09'49" / 09'47" / 07'55" / 08'54" / 07'25" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'58" (+07'51") | 264 / 10264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'27" | 00:14'34" |
3 | 08'04" | 00:22'38" |
4 | 08'44" | 00:31'22" |
5 | 09'11" | 00:40'33" |
6 | 09'49" | 00:50'22" |
7 | 09'47" | 01:00'09" |
8 | 07'55" | 01:08'04" |
9 | 08'54" | 01:16'58" |
10 | 07'25" | 01:24'23" |
10.3 | 14'59" | 01:28'21" |