5.3 km | 00:53:23 | 10:08/km日期: 2022-11-10 19:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'52" / 08'26" / 10'02" / 13'53" / 11'33" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 410 / 410 |
2 | | 08'09" (+03'08") | 425 / 835 |
3 | | 08'32" (+03'31") | 432 / 1267 |
4 | | 08'52" (+03'51") | 453 / 1721 |
5 | | 09'04" (+04'03") | 434 / 2155 |
6 | | 08'55" (+03'54") | 474 / 2630 |
7 | | 12'04" (+07'03") | 430 / 3060 |
8 | | 13'49" (+08'48") | 430 / 3490 |
9 | | 11'28" (+06'27") | 443 / 3934 |
10 | | 54'07" (+49'06") | 44 / 3978 |
11 | | 06'06" (+01'05") | 408 / 4386 |
12 | | 02:40'41" (+35'40") | 29 / 4415 |
13 | | 05'53" (+00'52") | 402 / 4818 |
14 | | 46'18" (+41'17") | 28 / 4846 |
15 | | 05'42" (+00'41") | 403 / 5250 |
16 | | 08'04" (+03'03") | 15 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'26" | 00:16'18" |
3 | 10'02" | 00:26'20" |
4 | 13'53" | 00:40'13" |
5 | 11'33" | 00:51'46" |
5.3 | 06'04" | 00:53'23" |