5.5 km | 00:35:01 | 06:20/km日期: 2022-11-12 06:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'34" / 06'36" / 06'30" / 06'38" / 06'25" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'05") | 800 / 800 |
| 2 | | 22'18" (+18'15") | 134 / 934 |
| 3 | | 04'07" (+00'04") | 800 / 1734 |
| 4 | | 23'47" (+19'44") | 126 / 1860 |
| 5 | | 04'07" (+00'04") | 800 / 2660 |
| 6 | | 20'48" (+16'45") | 144 / 2804 |
| 7 | | 04'05" (+00'02") | 800 / 3604 |
| 8 | | 22'52" (+18'49") | 131 / 3735 |
| 9 | | 04'08" (+00'05") | 800 / 4535 |
| 10 | | 18'28" (+14'25") | 162 / 4698 |
| 11 | | 04'03" | 800 / 5498 |
| 12 | | 10'39" (+06'36") | 25 / 5523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'36" | 00:13'10" |
| 3 | 06'30" | 00:19'40" |
| 4 | 06'38" | 00:26'18" |
| 5 | 06'25" | 00:32'43" |
| 5.5 | 04'27" | 00:35'03" |
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