12.3 km | 00:46:02 | 03:45/km日期: 2022-11-09 18:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 03'42" / 03'47" / 03'46" / 03'47" / 03'46" / 03'48" / 03'47" / 03'45" / 03'43" / 03'43" / 03'45" / 03'51" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'50" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'29" | 251 / 12251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'47" | 00:07'29" |
| 3 | 03'46" | 00:11'15" |
| 4 | 03'47" | 00:15'02" |
| 5 | 03'46" | 00:18'48" |
| 6 | 03'48" | 00:22'36" |
| 7 | 03'47" | 00:26'23" |
| 8 | 03'45" | 00:30'08" |
| 9 | 03'43" | 00:33'51" |
| 10 | 03'43" | 00:37'34" |
| 11 | 03'45" | 00:41'19" |
| 12 | 03'51" | 00:45'10" |
| 12.3 | 03'27" | 00:46'02" |
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