Howard 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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5.4 km | 00:39:31 | 07:20/km

日期: 2015-10-25 05:03 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'24" / 06'55" / 07'01" / 06'50" / 07'03" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+00'30")

1003 / 1003

2

06'55"

(14'19")

06'52"

1006 / 2010

3

07'07"

(21'26")

07'01" (+00'09")

1013 / 3023

4

06'56"

(28'22")

06'52"

1007 / 4031

5

07'03"

(35'25")

06'59" (+00'07")

1007 / 5038

6

04'06"

(39'31")

11'56" (+05'04")

343 / 5382

早安晨跑～

10月累積里程 : 273.65 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 1522.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Huan, shadow (LDS超馬團) 和其他 39 人說推

·

林捷明早安假日愉快！

2015-10-25 08:45 ·

1 個人推

莊克臣何兄晚安^^

2015-10-25 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'55"	00:14'19"
3	07'01"	00:21'20"
4	06'50"	00:28'10"
5	07'03"	00:35'13"
5.4	11'15"	00:39'31"

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