5.3 km | 01:39:17 | 18:53/km日期: 2022-11-11 06:10 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 19'52" / 18'16" / 17'29" / 20'05" / 20'00" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'21" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 18'41" (+00'20") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 21'10" (+02'49") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 13'06" | 427 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'52" | 00:19'52" |
| 2 | 18'16" | 00:38'08" |
| 3 | 17'29" | 00:55'37" |
| 4 | 20'05" | 01:15'42" |
| 5 | 20'00" | 01:35'42" |
| 5.3 | 13'05" | 01:39'03" |
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