5.2 km | 00:30:47 | 05:57/km日期: 2022-11-11 04:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'39" / 06'26" / 05'54" / 05'37" / 05'22" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 05'54" | 00:18'59" |
4 | 05'37" | 00:24'36" |
5 | 05'22" | 00:29'58" |
5.2 | 04'56" | 00:30'47" |