8.0 km | 00:56:50 | 07:06/km日期: 2022-11-10 19:12 - 地點: 巴富街運動場 - 天氣: 24°C 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 43'16" / 57'43" / 17'45" / 16'08" / 07'24" / 05'54" / 06'07" / 06'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+05'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'19") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.93 km Cloud Swift 累積 :
4412.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'16" | 00:43'16" |
2 | 57'43" | 01:40'59" |
3 | 17'45" | 01:58'44" |
4 | 16'08" | 02:14'52" |
5 | 07'24" | 02:22'16" |
6 | 05'54" | 02:28'10" |
7 | 06'07" | 02:34'17" |
8 | 06'00" | 02:40'17" |
8.0 | 07'58" | 02:40'18" |